고혈압 증세는 어떤 것이 있을까

고혈압은 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력이 정상 범위를 넘어서는 상태를 가리키며, 만성적인 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신부전과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

고혈압은 대개 증세가 없어서 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 그러나 고혈압이 발생했을 때 나타날 수 있는 증상도 있습니다.

– 두통
– 호흡 곤란
– 어지러움 또는 혼란
– 흉 통증
– 심장 박동이 빨라지거나 불규칙해진다.

고혈압은 몇 가지 위험 요인에 의해 증가할 수 있습니다.

– 유전적 요인: 가족력에 고혈압이 있는 경우
– 비만: 과체중은 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
– 흡연: 니코틴은 혈압을 높일 수 있습니다.
– 고염분 섭취: 너무 많은 소금은 고혈압을 유발할 수 있습니다.
– 운동 부족: 건강한 신체를 유지하는 것이 중요합니다.

고혈압을 관리하는 것은 중요합니다.

– 건강한 식습관: 저염식으로 전환하고 채소와 과일을 많이 섭취해야 합니다.
– 정기적인 운동: 주 150분 이상의 적절한 운동이 필요합니다.
– 스트레스 관리: 스트레스는 고혈압을 악화시킬 수 있습니다.

고혈압은 경제적 부담과 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로, 적극적인 예방과 치료가 필요합니다.